Re: suppléments alimentaires
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Soumis par M i c h e l
Date: 15 Janvier 2010
En réponse à: suppléments alimentaires soumis par jacq.pagaie Date: 14/01/10:
Re: suppléments alimentaires
15 Janvier 2010
Salut

Une semaine, c'est quand même raisonnable, et je ne crois pas que tu partes faire une compétition, donc, comme tu dis, une diète bien équilibrée devrait suffire. Le besoin particulier en électrolyte se retrouve surtout avec un bon apport en sodium et en potassium, donc fruits (déshydratés aussi... banane par ex.) noix salés, craquelins, jus de légumes, etc. Bien sûr une bonne consommation d'eau est aussi nécessaire.... si tu pars pour une expédition en mer, soit bien certain de réussir à pouvoir t'approvisionner en eau potable et de pouvoir en transporter une quantité suffisante, non seulement pour la ré-hydratation des aliments, selon, mais pour plusieurs jours, lorsqu'il arrive que l'on soit obligé de rester au même endroit (brouillard ou autres).

... et bien sûr, toujours garder à l'esprit le principe "Leave no trace"

bon plaisir

Lu: Message no: 60391



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